A alimentação livre de agrotóxicos e balanceada fornece condições adequadas para o organismo desempenhar suas atividades normais.

Dieta de Desintoxicação Branda - Ciclo Biológico
Todos os itens da dieta devem ser orgânicos ou provenientes de agricultura natural.

 

Substitua:

açúcar branco por açúcar demerara orgânico;
sal comum por sal marinho;
farinha de trigo  branca por farinha integral orgânca;
arroz refinado branco por arroz integral orgânico;
legumes, verduras, frutas  e cereais convencionais por orgânicos;
chás e café convencionais por orgânicos;
frango convencional por frango criado sem antibióticos ou promotores de crescimento (Korin)
requeijão industrializado por creme de tofu temperado
manteiga por azeite gelado(mesma consistência)
leite de vaca por leite de soja
queijos  convencionais por tofú
água do filtro por água mineral;
panelas de alumínio,tefal, inox ou vidro  temperado por panelas de pedra sabão, de ferro ou de barro;
hábitos sedentários por caminhadas diárias de 1 hora

Guarde as sementes de limão, laranja, mexerica, melão, melancia e abóbora na geladeira (por 2 dias no máximo) e depois seque-as no sol ou no forno (baixo com a tampa semi aberta). Após secas as sementes devem ser trituradas  no liquidificador. Misture 2 colheres (de sopa) deste pó na sua comida diariamente. Estas sementes ajudam muito na limpeza do intestino e na eliminação de parasitas e bactérias intestinais que podem causar DISBIOSE (infecção intestinal que causa gases e prisão de ventre)

Faça esta dieta por 4 semanas. Confira os benefícios e mude seus hábitos alimentares para o resto da vida!

 

Café da Mnahã:

2 copos de água em jejum (se não conseguir, sentir enjôo ou mal estar, comece com meio copo e vá aumentando gradativamente até os dói copos)
2 castanhas do Pará (ricas em selênio que desintoxica o organismo)
1 fruta ou suco de frutas natural
Chá ou café adoçado com açúcar orgânico
Pão integral  com  pasta de tofu temperado

Lanche da manhã:
Uma xícara de chá de ervas
1 fruta
Aumente a ingestão de água
Até o meio dia você deve ter tomado 4 copos de água pura.

Almoço:

Inicie o almoço com 1 prato de sobremesa de salada de folhas ou legumes crus
Tempere os pratos com tomilho, cúrcuma (açafrão), alecrim, gengibre, óleo de gergelim  e orégano (estes temperos auxiliam muito na desintoxicação do seu organismo)
Em seguida, coma arroz integral . leguminosas (como feijão, ervilhas lentilhas) e legumes e verduras cozidos.
Depois coma carnes  brancas e massas integrais em pouca quantidade .

Sobremesa:

Coma  frutas ou doces caseiros de frutas

Lanche da tarde:

Tome um chá  de ervas ou café ou suco natural e acompanhe com um sanduíche de pão integral ou bolo.

Jantar:

Semelhante ao almoço. Deve ser até as 20:00hs

Lanche da noite:

Se tiver  fome, coma um lanche de pão integral ou biscoitos integrais acompanhados de um chá relaxante como erva cidreira ou camomila.
Até o fim do dia você deve ter tomado aproximadamente 2 litros de água ou se quiser ter certeza da quantidade ideal para você, multiplique  30 ml de água por cada kilo do seu peso.
Ex : Uma pessoa de 70 KG deve beber 2 ,100 litos de água por dia.